লিভিং ইনসাইড


দাম্পত্যে বয়সের ব্যবধান কতটা ঝুঁকির?

প্রেমের নির্দিষ্ট বয়স বা আকর্ষণ কোন বাঁধ দিয়েও রাখা যায় না। যেকোনো বয়সেই আসতে পারে প্রেম। তবে, সাধারণত তরুণ বয়সটাতেই প্রেমে পড়তে বেশি দেখা যায়। কারণ এই তরুণ বয়সটাতেই ভাললাগা থেকে ভালোবাসা হক সেটা ৬০ বছরের বৃদ্ধা কিংবা ৪০ এর পুরুষ। তারপর হয় পরিণয় এবং বাকি জীবন একসঙ্গে কাটানো।

আরো পড়ুন...
যুগের পরিবর্তনে আধুনিক সম্পর্কের দৃষ্টি ভঙ্গিতেই কি বাড়ছে বিবাহবিচ্ছেদ?

সামাজিক একটি বন্ধন হচ্ছে বিয়ে। বিয়ের মাধ্যমে একটি বৈধ চুক্তিতে নারী-পুরুষ দুজন দাম্পত্য সম্পর্ক স্থাপন করে, কখনও পারিবারিক সম্মতিতে, আবার কখনওবা নিজেদের পছন্দে। তবে দেশ, কাল, পাত্র, ধর্ম ও বর্ণভেদে বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা অনেকটাই ভিন্ন হয়ে থাকে।

আরো পড়ুন...
শীতে যে খাবারে শরীর হবে গরম, কমবে রোগবালাই

শীতকালে তাপমাত্রা কম থাকার কারণে আপনার দেহকে অতিরিক্ত তাপ উৎপাদন করার জন্য বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয়। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে আসে। আপনার দেহকে যেহেতু অতিরিক্ত তাপ উৎপাদনে করতে গিয়ে অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে হয় সেহেতু এই সময়ে আপনি নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। শীতকালের সচরাচর রোগগুলো হলো, ঠাণ্ডা-সর্দি, ভাইরাল ফ্লু, শ্বাসকষ্ট, কফ এবং অন্যান্য ইনফেকশন। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো শীতকালে খেলে শরীর চাঙ্গা থাকে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ে ওঠে। যেমন-

আরো পড়ুন...
পেঁয়াজ ছাড়াই হবে সুস্বাদু খাবার

পেঁয়াজের দাম বেড়ে আকাশচুম্বী। তাই এই উপকরণে ছাড়াই রান্নায় আগ্রহ বাড়ছে। পেঁয়াজ ছাড়াও খুব সহজেই মুখরোচক খাবার তৈরি করা যায়। আসুন জেনে নেই রান্নায় পেঁয়াজের বিকল্প কী হতে পারে এবং পেঁয়াজ ছাড়া কয়েকটি রান্নার রেসিপি।

আরো পড়ুন...
সকাল থেকে পানি পান করুন

কথায় আছে, ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল।’ যে একবার অসুখে ভোগে, সে বোঝে ‘কত ধানে কত চাল’। মূলত, কেউ কখনো অসুস্থ হতে চান না, অদৃষ্টই সবাইকে টেনে নেয়। তবে, যদি স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান, সুস্থ দেহে চলাফেরা করতে চান, তাহলে সকাল সকাল পানি পানের অভ্যাস করুন। কারণ, তা মহৌষধ। তবে, আপনি চাইলে আজ থেকে তা করতে পারবেন না। কারণ, এর জন্য প্রয়োজন নিয়মিত চর্চা। যাদের অভ্যাস নেই, তাদের কাছে বিষের চাইতেও বিষ সকালের পানি। কারণ, মুখগহ্বর তা নিতে চাইবে না, বমি বমি ভাবও কাজ করবে, পেটেও কামড় দেবে। প্রথম দিন একটু চেষ্টা করতে পারেন, এরপর ধাপে ধাপে পরিমান বাড়াবেন। মনে রাখতে হবে, ‘পানির অপর নাম জীবন’, আপনার জীবনবিধানও আপনার নিজের হাতে। এই প্রবাদ এমনিতেই আসেনি। পানিই জীবন, জীবনই পানি।

আরো পড়ুন...

ইন্ডোর প্ল্যান্ট দিতে পারে আমাদের মানসিক শান্তি

আমাদের দিনের কাজের প্রচুর ব্যস্ততার মাঝে যদি ছোট একটি সবুজ গাছের দিকে তাকাই আমাদের খিটখিটে মেজাজ ভালো হয়ে যেতে পারে। সবুজ গাছের দিকে তাকালে যেকোন মানুষের মন ভালো হয়ে যেতে পারে

আরো পড়ুন...
যে ভা‌বে দিন শুরু কর‌লে সারা‌দিন ভা‌লো যা‌বে

আপনি ফুরফুরে একটা মেজাজ নিয়ে সকালটা যদি শুরু করতে পারেন, তবে সারাটাদিন আপনি আত্মবিশ্বাস নিয়ে স্বাছন্দে কঠিন পরিশ্রম করতে পারবেন। আর এই কঠিন পরিশ্রমই হচ্ছে সফলতার মূলমন্ত্র যার পেছনে আছে অনুপ্রেরণা, উচ্চাশা এবং তীব্র ইচ্ছা। আর এগুলো আপনার মাঝে তৈরি হবে, যদি আপনি প্রতিদিন সকালে কিছু কাজ অভ্যাসে পরিনত করতে পারেন।

আরো পড়ুন...
জানুন চায়ে গুড় মিশিয়ে খেলে পাবেন যে উপকার

দিন দিন মানুষ স্বাস্থ্যের বিষয়ে যত সচেতন হচ্ছেন, চিনি ছাড়ার প্রবণতা ততই বাড়ছে। কিন্তু তাই বলে মিষ্টিকে খাদ্যতালিকা থেকে পুরোপুরি বাদও দেয়া যায় না।

আরো পড়ুন...
চুল বেঁধে ঘুমালে কী হয়?

ঘুমের সময়ের কিছু অভ্যাস আমাদের জন্য উপকারী হতে পারে, কিছু হতে পারে ক্ষতিকর। যেমন ধরুন আপনার শোয়ার ভঙ্গীর ওপর নির্ভর করে অনেককিছু। আবার ঘুমের আগে খাবার খেলে হতে পারে হজমে সমস্যা।

আরো পড়ুন...
বর্ষাকালে পাহাড়ে ঘুরতে গেলে নিতে হবে যেসব প্রস্তুতি

প্রকৃতি উপভোগ করতে হয় নিজেকে ও জীবনকে আনন্দ প্রদানের জন্য। তবে যদি আনন্দ পেতে গিয়ে জীবনটাই হারিয়ে যায়, তবে আফসোসের সীমা থাকে না। বর্ষায় পাহাড়ে ভ্রমণ পরিকল্পনা করার আগে বাড়তি সতর্ক থাকতে হয়।

আরো পড়ুন...
বারান্দায় বা ছাদের টবে সহজেই মরিচের চাষ পদ্ধতি

একটু রোদ আর সামান্য যত্নে সহজেই চাষ করা যায় মরিচ গাছ। বাসার বারান্দায় বা ছাদে এমন স্থান বেছে নিতে হবে, যেখানে আলো-বাতাস আছে। মরিচ ছায়ায়ও ভালো হয়। তবে মাঝে মাঝে রোদে দিতে হবে বা জানালার কাছে রাখতে হবে। ছাদে অথবা বারান্দায় মরিচ চাষের ক্ষেত্রে মাটি অথবা প্ল্যাস্টিকের টব ব্যবহার করা ভালো। এছাড়া পলিব্যাগ, টিনের কৌটা বা প্ল্যাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরো পড়ুন...
বর্ষায় ক্ষতিকর কেন্নোর উপদ্রব কমাতে যেসব বিষয়ে নজর দেয়া জরুরি

পুরোদমে শুরু গেছে বর্ষাকাল। প্রায় প্রতিদিনই দেখা মিলছে বৃষ্টির। বছরের এই সমইয়টা অনেকে উপভোগ করেন, আবার অনেকে অঝোর ধারায় বৃষ্টি মোটেও পছন্দ করেন না। কারণ বর্ষাকাল প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের পাশাপাশি কিছু সমস্যাও নিয়ে আসে।

আরো পড়ুন...
কাঁচা মরিচ সংরক্ষণের সহজ চারটি পদ্ধতি

রান্না করতে গেলে চাল, ডাল, লবণের পরেই প্রয়োজন হয় কাঁচা মরিচের। এর ঝাল ও ঘ্রাণ অনেকের কাছে ভীষণ প্রিয়। তবে সম্প্রতি সর্বকালের রেকর্ড ভেঙে কাঁচা মরিচের দাম এখন আকাশ ছোঁয়া। তাই এখন আর ভাংতি টাকায় পাওয়া যাচ্ছে না কাঁচা মরিচ। ক্রেতাকে সর্বনিম্ন খরচ করতে হচ্ছে বাজারভেদে ৫০ টাকা। কাঁচা মরিচের এই ঊর্ধ্বমুখী দাম নিয়ন্ত্রণে এখনই লাগাম টেনে ধরার আহ্বান জানিয়েছেন ক্রেতারা। এই অবস্থায় বেশি দিন কীভাবে এই মরিচ সংরক্ষণ করা যায় সেই বিষয়টি অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে।

আরো পড়ুন...
কুরবানির গোশত কতদিন খাওয়া যাবে?

কুরবানি ইসলামি শরিয়তের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত। কুরআন ও হাদিসে এর গুরুত্ব অপরিসীম। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম হিজরতের পর প্রতি বছর কুরবানি করেছেন। তিনি কখনও কুরবানি পরিত্যাগ করেননি; বরং কুরবানি পরিত্যাগকারীদের ওপর অভিসম্পাত করেছেন। হাদিস শরিফে ইরশাদ হয়েছে, ‘যে ব্যক্তি কুরবানি করল না, সে যেন আমার ঈদগাহে না আসে।’

আরো পড়ুন...
ঈদের দিন সতেজ ত্বক পেতে প্রস্তুতি নিন এখন থেকেই

ঈদের আগে কমবেশি সবাই বিউটি পার্লার ও সেলুনে ভিড় করেন। বিভিন্ন উৎসব আয়োজনের আগে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে একটু-আধটু রূপচর্চা তো করতেই হয়। ঈদের আগে বাড়তি কাজের চাপ থাকবেই। না চাইলেও চেহারায় চলে আসবে ক্লান্তির ছাপ। ত্বকের যত্ন নিলে তার সুফল সঙ্গে সঙ্গেই পাওয়া যায় না। তাই ঈদের কয়েকদিন আগে থেকেই নিয়মিত নিতে হবে ত্বকের যত্ন। যেন উত্সবের সাজে আপনাকে লাগে সবচেয়ে প্রাণবন্ত। তাই ঈদের দিন আরও চকচকে ও সতেজ ত্বক পেতে কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করুন-

আরো পড়ুন...
সহজে প্রস্তুতযোগ্য গরুর মাংসের ৫টি মজাদার রেসিপি

কোরবানির ঈদ এলেই ঘরে ঘরে শুরু হয়ে যায় মাংস রান্নার আয়োজন। সব বয়সী মানুষের খাদ্য তালিকায় নিয়মিত রেসিপি হিসেবে থাকে মাংস দিয়ে তৈরি নানা রকম আইটেম। কিন্তু চিরাচরিত রান্না খেতে খেতে একঘেয়ে লেগে যায় অনেকের। অনেকে আবার চান খাবারের তালিকায় ভিন্ন কিছু যোগ করতে।

আরো পড়ুন...
শুরু হচ্ছে 'চলমান উপাখ্যান' শীর্ষক দলীয় আলোকচিত্র প্রদর্শনী

আলিয়ঁস ফ্রঁসেজ দো ঢাকার লা গ্যালারিতে শুরু হতে যাচ্ছে "চলমান উপাখ্যান" শীর্ষক দলীয় আলোকচিত্র প্রদর্শনী। আপনাদের আন্তরিকভাবে স্বাগত জানাচ্ছি। শুক্রবার, ২৩ জুন ২০২৩, সন্ধ্যা ৫.৩০ টায় প্রদর্শনীর শুভ উদ্বোধন করা হবে...

আরো পড়ুন...